Home » Bí quyết làm đẹp »
TRÀ Ô LÔNG GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Ngày nay lối sống bận rộn, không lành mạnh cùng việc thiếu hoạt động thể dục thể thao đã khiến nhiều người tăng cân nhanh chóng. Việc tìm hiểu các phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả ngày càng được quan tâm. Trong đó, một trong những biện pháp được mọi người review nhau chính là uống trà ô lông. Vậy uống trà ô lông có giảm cân không? Nên uống trà ô lông giảm cân như thế nào? Những chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn biết cách uống trà ô long hiệu quả. Cùng tìm hiểu nhé!
Trà ô long là gì?
Trà ô long cũng là một loại trà như những loại trà xanh, trà trắng hay trà đen khác mà thôi. Điểm khác biệt của các loại trà chỉ là do cách chế biến và thời gian lên men của từng loại mà thôi.
Trà ô long là trà được lên men không hoàn toàn chỉ từ 8-70% tùy theo nhu cầu sử dụng. Có nghĩa trà sẽ được lên men một phần và sau đó đem đi chế biến. Khác trà đen đã được lên men hoàn toàn (trà trong các túi lipton).
Cây trà để làm ra trà ô long thường sẽ được trồng ở vùng núi cao trên 300m. Và kết hợp với cách chế biến độc đáo tạo nên trà ô lông có thành phần dinh dưỡng cao. Nó có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người nhất là việc đốt mỡ và giảm cân.
Trong trà ô long có rất nhiều dưỡng chất có công dụng rất tốt cho cơ thể. Uống trà ô long sẽ giúp bạn làn da trẻ đẹp, hạn chế tàn nhang, nám; giúp da căng mịn, sáng bóng hơn. Trà đã được chứng minh là giải độc cơ thể, tốt cho tim mạch; có tác dụng trong việc chống bệnh ung thư và gan nhiễm mỡ. Thường xuyên uống trà sẽ làm giảm stress; giải nhiệt, điều hòa giấc ngủ.Bạn có thể uống trà o long để cảm nhận những lợi ích mà nó mang lại.
Uống trà ô lông giảm cân không?
Uống trà ô lông có giảm cân không?
Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, việc uống trà ô long có thể giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa nhiều hơn so với trà xanh lên đến 157%. Bên cạnh đó, chất cafein ở trong trà ô long còn làm tăng quá trình trao đổi chất và oxy hóa chất béo; góp phần làm cho lượng chất béo sẽ được đốt cháy nhanh hơn.
Hoạt chất OTPP (Oolong Tea Polymerized Polyphenols) có trong trà ô long còn có công dụng phá hủy, thải chất béo khỏi cơ thể. Đây là chất hạn chế cơ thể hấp thu chất béo và cholesterol. Cho nên, việc uống trà ô long sẽ giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả như mong muốn; bạn vẫn cần uống trà ô long đúng cách nhé.
Trà ô lông chai có tác dụng gì? Uống trà ô long đóng chai có giảm cân không?
Khi biết được uống trà ô lông giảm cân là chính xác; thì nhiều người chọn cách nhanh nhất để có thể uống trà ô lông này chính là mua trà ô lông đóng chai có sẵn trên thị trường. Và hiện nay một thương hiệu trà ô long đóng chai nổi tiếng ở thị trường đó chính là trà ô long Tea Plus của Pepsico.
Hoạt chất OTPP có trong trà ô lông đã được chứng minh là có công dụng giúp cơ thể hạn chế việc hấp thu chất béo. Khi bạn ăn các món nhiều dầu mỡ, giàu năng lượng; đặc biệt nhất là thức ăn nhanh thì chất này phát huy hiệu quả tốt. Vậy nên việc sử dụng trà ô long giảm cân chắc chắn là có. Thế nhưng, việc các sản phẩm đóng chai giữ trọn vẹn hoạt chất này trong trà ô long là khá khó.
Uống trà ô lông Tea Plus có tác dụng gì? Uống trà ô lông tea plus không đường có giảm cân không?
Đối với sản phẩm trà ô long Tea + Plus đóng chai của Công ty Suntory PepsiCo Việt Nam; thì hoạt chất OTPP tồn tại bao nhiêu phần trăm trong sản phẩm thì cũng khó có thể xác định. Thành phần chủ yếu trong chai nước này là hương liệu pha chế cùng bột trà. Ngoài ra, trong sản phẩm trà đóng chai có chứa hàm lượng đường khá cao. Và để có hạn sử dụng lâu thì chất bảo quản cũng được thêm vào chai trà ô long Tea + Plus.
Với những lý do này, thì trà ô long Tea+ Plus không thể thật sự giúp bạn giảm cân. Mà nếu bạn uống chai trà đóng chai nhiều, nó có thể gây tăng cân cùng nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe của bạn nữa. Nếu bạn thực sự muốn giảm cân với trà ô long Tea plus, bạn hãy chọn mua trà tại những cửa hàng uy tín cũng như sử dụng nó một cách hợp lý. Việc này sẽ đảm bảo sức khỏe cho bạn và giúp việc giảm cân hiệu quả hơn.
Uống trà ô lông tea plus nhiều có tốt không?
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng; nếu bạn muốn giảm cân bằng trà Ô lông tea+ plus; thì bạn nên uống trà sau khi ăn ít nhất 30 phút tới 1 giờ. Còn bạn muốn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong bữa ăn; bạn có thể uống trà Ô lông tea+ plus trước 1 giờ là ok.
Thế nhưng, trong trà Ô lông tea+ plus có chứa hàm lượng nhỏ caffeine. Vậy nên, nếu bạn uống trà ô lông tea plus nhiều thì có thể có một số tác dụng phụ như tiêu chảy, chóng mặt, khó ngủ,… Bên cạnh đó, chất fluoride trong trà có thể ảnh hưởng tới cấu trúc xương của bạn.
Cho nên, bạn chỉ nên uống trà Ô lông tea+ plus với hàm lượng vừa phải trong ngày. Không nên uống quá nhiều trà Ô lông tea+ plus đâu nhé!
Nên uống trà ô lông khi nào để giúp giảm cân
Việc uống trà ô lông giảm cân hay không còn tùy thuộc vào cách mà bạn sử dụng nhé. Bạn nên uống trà ô long vào buổi sáng sau khi thức dậy; hoặc là sau khi ăn từ 30 phút đến 1 tiếng. Vì sau một đêm dài, cơ thể của bạn đã tiêu hao một lượng nước đáng kể. Vậy nên, việc uống trà ô lông vào thời gian này vừa giúp bổ sung nước; lại vừa hạn chế hàm lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể. Uống trà ô lông trước khi ăn 1 tiếng; sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn.Từ đó, bạn sẽ giảm được lượng thức ăn vào cơ thể, giúp bạn có thể giảm cân.
Lưu ý khi uống trà ô lông giảm cân
Để việc uống trà ô lông thực sự đem lại hiệu quả giảm cân. Bạn cần chú ý đến một số điều như sau:
- Không dùng nước quá nóng hoặc quá nguội để pha trà. Vì nó sẽ khiến các dưỡng chất và hương vị trà vốn bị mất đi.
- Không để trà đã pha rồi qua đêm hoặc để quá lâu: Việc này sẽ làm cho hương vị trà bị ảnh hưởng đồng thời trà sẽ bị oxy hóa; tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập làm mất dinh dưỡng.
- Không uống trà quá nhiều: Chất cafein trong trà ô long tuy có tác dụng kích thích giúp cơ thể tỉnh táo. Nhưng nếu bạn quá lạm dụng nó sẽ phản tác dụng. Nạp quá nhiều caffein sẽ khiến tim bạn đập nhanh, khó ngủ. Quá nhiều polyphenols trong cơ thể sẽ khiến rối loạn tiêu hóa, dạ dày sẽ khó chịu.
- Không pha trà ô long cùng với các nguyên liệu hoặc thức uống khác. Như rượu chẳng hạn.
- Không được uống trà ô long khi bụng đang đói hoặc khi đang đau dạ dày. Uống trà vào thời gian này sẽ khiến dạ dày bạn cảm thấy khó chịu, bệnh cũng càng nghiêm trọng hơn.
Uống trà xanh có giúp giảm cân không? Uống trà xanh bao lâu thì giảm cân?
Uống trà xanh có giảm cân không?
Trà xanh từ xa xưa đã được biết đến với rất nhiều công dụng khác nhau. Nó có thể có những công dụng như: Tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa quá trình lão hóa trong cơ thể; giúp tăng cường sức khỏe, thanh lọc cơ thể;…
Bên cạnh đó, trà xanh còn được biết đến là nguyên liệu hiệu quả cho chị em trong quá trình điều trị và loại bỏ mỡ thừa. Nó giúp đốt cháy các chất béo có hại trong cơ thể một cách hiệu quả.
Trà xanh là phương pháp giúp giảm cân vô cùng hiệu quả cho cả nam và nữ.
Lý do nó có những công dụng tuyệt vời này là do trong thành phần của loại lá này có chứa hàng loạt các thành phần giúp chuyển hóa tinh bộ thành năng lượng; và ngăn chặn khả năng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Trà xanh còn có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn; khiến mỡ thừa cũng như các chất cặn bã được đào thải nhanh qua đường tiêu hóa.
Ngoài ra, khi uống nước trà xanh với một lượng vừa phải; cơ thể chúng ta sẽ tăng cường được cảm giác no. Việc này sẽ giúp bạn giảm được lượng thức ăn trong mỗi bữa, bạn sẽ ăn ít hơn.
Có thể thấy, uống trà xanh là cách hiệu quả để giúp bạn giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu từ chuyên gia; việc uống trà xanh có thể giúp cơ thể đào thải lượng calo khoảng 150 KCAL mỗi ngày.
Uống trà xanh bao lâu thì giảm cân?
Để trả lời câu hỏi uống trà xanh trong bao lâu thì giảm cân thì rất khó có đáp án chính xác được. Bởi lẽ nó tùy thuộc vào cân nặng, tình trạng mỡ hiện tại của bạn; cũng như cách áp dụng và cơ địa hấp thụ của mỗi người mà trà xanh sẽ phát huy tác dụng nhanh hay chậm. Thời gian gian giảm cân của mỗi người sẽ có sự khác biệt.
Thế nhưng, thông thường nếu bạn duy trì chế độ ăn uống hợp lý; tập luyện thể dục thể thao đều đặn; cũng như áp dụng cách giảm cân bằng trà xanh đúng và hấp thụ tốt thì thời gian giảm cân bằng trà xanh chỉ mất khoảng từ 1 đến 2 tháng.
Với những người lâu hơn, thời gian giảm cân có thể mất từ 3 đến 4 tháng.
Uống trà đào cozy giảm cân
Bên cạnh trà ô lông, thì trà đào cũng là một loại thức uống có hương vị thơm ngon được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ. Có nhiều loại trà đào, nhưng thân thuộc và đơn giản nhất đối với nhiều người vẫn là gói trà đào cozy tiện dụng, nhanh gọn.
Trà đào cozy bao nhiêu calo?
Theo thông tin in trên bao bì của sản phẩm; 100ml trà đào sả cozy có chứa 24 calo. Còn 1 túi lọc trà đào cozy có chứa 3 calo; 1 túi hòa tan chứa 10 calo.
Uống trà đào có giảm cân không?
Uống trà đào được xem là một loại thức uống khá tốt trong việc giảm cân. Lý do là vì trong trà đào thành phần chính là nước; và cả khoáng chất và vitamin C. Vậy nên nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố; đồng thời còn mang lại cảm giác no nhanh và no lâu hơn.
Ngoài ra, trong một số nghiên cứu thì trà đào có còn giúp ức chế cảm giác ngon miệng. Và việc này sẽ kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Vậy nên, việc uống trà đào sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời.
Thế nhưng, để có thể đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất thì bạn nên uống trà đào trước bữa ăn khoảng 30 phút nhé. Uống lúc này sẽ kiểm soát cơn đói và liều lượng ăn. Ngoài ra, trong quá trình giảm cân bạn nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn hợp lý. Đồng thời còn nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn nhé.
Ngoài ra, uống trà đào cozy còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như:
- Điều hòa cholesterol cho cơ thể
- Thanh lọc, thải độc tố ra khỏi cơ thể
- Phòng chống ung thư
- Bổ sung sắt cho cơ thể
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
- Giảm sưng viêm, đau khớp
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Ngăn ngừa lão hóa da
Uống trà đường có giảm cân không?
Uống trà đường có tác dụng gì?
Là thức uống quen thuộc của nhiều người, trà đường giúp bổ sung nhiều thành phần quan trọng cho cơ thể.
Theo phân tích của nhiều chuyên gia; trà đường chứa nhiều vitamin, chất ngừa oxy hóa, catechin… nên nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Các tác dụng khi sử dụng trà đường như sau:
- Giữ tinh thần tỉnh táo và sảng khoái: Nếu bạn thường làm việc nhiều hoặc có thói quen thức khuya làm cho cơ thể trở nên uể oải, mệt mỏi. Thì uống một ly trà đường pha loãng sẽ giúp bạn duy trì được trạng thái tỉnh táo đáng kể nhờ vào chất cafein có trong trà. Bên cạnh đó, việc bạn thêm chút đường vào trà sẽ hạn chế tình trạng tụt huyết áp của cơ thể thay vì chỉ uống trà thuần.
- Lợi tiểu, tăng cường đào thải độc tố: Lá trà xanh có chứa chất hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Vậy nên, khi uống một ly trà đường cơ thể sẽ giảm khả năng tích tụ nước; đồng thời mang đến tác dụng lợi tiểu, tăng cường sức khỏe.
- Chống lão hóa: Sự kết hợp giữa trà xanh và đường tạo nên 1 lượng các Amino Axit và các vitamin dồi dào. Nó giúp bổ sung cho cơ thể các loại vitamin cần thiết. Giúp ngăn ngừa sự lão hóa và giúp da mịn màng, căng bóng.
- Chống ung thư: Trà xanh thêm chút đường tạo nên hỗn hợp chất EGCG, ECG, ECG, EC. Hỗn hợp chất này có tác dụng cực tốt trong việc chống oxy hóa; bảo vệ tế bào trước sự tấn công từ các AND lỗi. Đây là một trong những bước đầu của sự hình thành và phát triển bệnh ung thư.
- Bên cạnh đó, các chất này còn giúp da tránh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời; và ngăn tia tử ngoại, giảm nguy cơ ung thư da.
- Có lợi cho hệ thần kinh: Trà đường giúp hạn chế các bệnh về thần kinh thường gặp ở người già như Alzheimer hay Parkinson,… Đặc biệt chất Catechin có trong trà xanh kết hợp với đường sẽ tạo thành hợp chất có lợi; chất này bảo vệ cơ thể khỏi các căn bệnh liên quan đến hệ thần kinh.
- Ngăn ngừa tăng cân, béo phì
Uống trà đường có giảm cân không?
Như trình bày ở trên, uống trà có đường mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, nhiều người lo sợ rằng uống trà này có thể dẫn đến tăng cân.
Nhưng quá trình nghiên cứu thực tiễn đã chỉ ra rằng: Uống trà đường đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa tăng cân, béo phì; có nghĩa nó sẽ giảm cân. Bởi do chất catechin khi đi vào cơ thể mỗi người có khả năng tự tạo nhiệt; oxy hóa các chất béo và tiêu hao mỡ thừa.
Bên cạnh đó, việc uống trà đường có mập không còn phụ thuộc vào cơ địa cũng như liều dùng của mỗi người. Nếu bạn sử dụng hợp lý, thức uống này hỗ trợ giảm mỡ bụng rất tốt.
Trà giảm cân xo
Trà túi lọc giảm cân xo cũng là loại trà được nhiều người sử dụng trong quá trình giảm cân của mình.
Tác dụng của loại trà này là giúp thanh nhiệt giải độc; giảm cholesterol trong máu, điều hòa huyết áp. Đồng thời nó còn giúp cơ thể phân giải lipid, hạn chế hấp thụ lipid. Có tác dụng giảm béo phì, tăng cân và phòng ngừa cơn đau thắt ngực do lipid tăng.
Tham khảo: Uống cafe có giảm cân không? Top 5 cà phê giảm cân tốt nhất
Cách dùng như sau:
Cho 1-2 gói trà vào ly nước sôi (khoảng 150ml)). Bạn để khoảng chừng 5 phút là uống được.
Ngày uống 2-6 gói dùng liên tục khoảng 1 tháng.
Loại trà này được dùng cho người bị bệnh béo phì, giảm cholesterol trong máu; người bị lipid trong máu tăng, gan nhiễm mỡ, giúp giảm cân nặng cơ thể, giảm béo phì.
Trà ô lông giảm cân
Bổ sung một ly trà ô long vào chế độ ăn kiêng của mình là một cách giảm cân đơn giản, hiệu quả hơn dành cho bạn. Và bạn cũng nên nhớ, để uống trà ô lông giảm cân, hãy lựa chọn mua trà ô lông khô tại nơi uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm nhất nhé. Dù giá có cao hơn tí nhưng dù sao thì đầu tư cho sức khỏe là một khoản đầu tư luôn luôn có lời. Đúng không nào?
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, bạn cũng đừng quên uống trà Ô lông giảm cân và thực hiện một lịch trình tập luyện thể dục thể thao để thay đổi cân nặng nữa nhé. Chỉ cần tập luyện chăm chỉ tối thiểu 30 phút mỗi ngày thì sau một thời gian ngắn; bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đáng kể đó. Chúc bạn có những bước phát triển lối sống mới và lành mạnh để duy trì sự giảm cân của mình.
phiên bản android
phiên bản ios